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Desde tiempos ancestrales, el limón se ha incorporado en la medicina popular y por ello, hoy te cuento los beneficios de tomar agua con limón por las noches.
¿Qué beneficios tiene el tomar agua con limón? es una de las preguntas más comunes que las personas se hacen al tomar esta bebida. Para darte más información y lograr entender todo, te vamos a explicar lo que pasa. Además, conoce los conoce los beneficios de tomar agua de limón con chía.
Al dormir, el cuerpo realiza distintas actividades, como lo son el descanso, producción de energía, reparación muscular y de los huesos. De ahí que cenar de manera adecuada permita realizar estas tareas completas.
Desde tiempos ancestrales, el limón se ha incorporado a múltiples recetas de la medicina popular por su valor nutrimental. Tal como lo explican los especialistas, este cítrico aporta vitamina C, potasio, magnesio, fósforo y antioxidantes.
También es fuente de fibra soluble, como la pectina, cuyas principales propiedades son la disminución del colesterol y la glucosa en sangre. Así como el desarrollo de la flora intestinal.
El limón al ser metabolizado se convierte en agente alcalino, por tanto, ayuda a regular el PH. De igual manera, sus propiedades refuerzan el sistema inmune combatiendo virus y enfermedades respiratorias. Otros beneficios es que es desintoxicante para el colon, evita malestares estomacales. Además de que previene infecciones urinarias, regula la glucosa en la sangre y refresca el aliento.
Antes de dormir, se recomienda tomar un vaso de agua con limón para mantener la hidratación en el cuerpo. Y es que el ácido cítrico estimula la producción de enzimas digestivas y favorece la descomposición de los alimentos de la cena.
El sitio Medical News Today detalla que el agua con limón disminuye los síntomas de gripe y resfriado, producto de las bajas temperaturas en el periodo nocturno. En ese sentido, también evita que la nariz se congestione al dormir.
Finalmente, mejora el descanso debido a que permite relajar el cuerpo. Aunado a ello, su contenido elevado de magnesio estimula la producción de melatonina, hormona responsable del sueño.
