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Estudio de la Profeco revela qué tan dañinas son las galletas de animalitos La Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco), publicó el año pasado un estudio que revela cuáles son los alimentos que tienen altos índices de sodio y, encontraron que las galletas de animalitos contienen hasta 30 gramos en un paquete de 500.
En el estudio se analizaron 80 productos de diferentes categorías que presentaban el sello de exceso de sodio tomando en cuenta desde galletas hasta cereales.
Asimismo, se verificó la cantidad de sodio que contenían por empaque y en diferentes porciones.
Estudio de la Profeco revela qué tan dañinas son las galletas de animalitos La Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco), publicó el año pasado un estudio que revela cuáles son los alimentos que tienen altos índices de sodio y, encontraron que las galletas de animalitos contienen hasta 30 gramos en un paquete de 500.
En el estudio se analizaron 80 productos de diferentes categorías que presentaban el sello de exceso de sodio tomando en cuenta desde galletas hasta cereales.
Asimismo, se verificó la cantidad de sodio que contenían por empaque y en diferentes porciones.
5 consejos de la FDA para reducir el consumo de sodio
1. Leer la etiqueta de Información Nutricional en los empaques. Compara y elige los alimentos que contengan menos de 2,300 mg de sodio.
2. Prepara tu propia comida. De esta forma podrás limitar la cantidad de sal que ocupas.
Limite las salsas envasadas, los preparados y los productos instantáneos (incluidos los arroces aromatizados, los fideos instantáneos y la pasta precocinada).
3. Evita añadir demasiada sal al cocinar. Debes limitar la cantidad de sal de mesa que añades a los alimentos mientras cocinas, horneas o comes. Para dar sabor a tu comida, puedes usar aderezos sin sal y hierbas aromáticas o con especias.
4. Compra alimentos frescos. En especial la carne de origen animal, evita los alimentos procesados.
5. Enjuaga los alimentos enlatados que contengan sodio, como los frijoles, el atún, y las verduras. Así eliminará parte del sodio.
